Gen Z & Gesundheit im Unternehmen

Quelle der Daten

Die Daten dieses Reports stammen aus der machtfit Plattform – dem Corporate Health System, das Unternehmen nutzen, um Gesundheitsangebote für ihre Mitarbeitenden zu steuern und zu aktivieren. Durch die tägliche Nutzung der Plattform entstehen anonymisierte Nutzungsdaten in Echtzeit: von der Registrierung über gesetzte Gesundheitsziele und Buchungen bis hin zum Leseverhalten im machtfit Magazin. Dies macht es möglich, das tatsächliche Gesundheitsverhalten im Unternehmenskontext abzubilden – auf Basis von realer Nutzung.

Methode

Erhebungszeitraum: 13.–14. November 2025

Definition Gen Z: Als Gen Z werden in diesem Report alle Nutzer:innen der Geburtsjahrgänge 1997–2012 definiert.

Datenbasis:

• Stichprobengröße: n = 3.916 registrierte Nutzer:innen der Gen Z auf der machtfit Plattform
• Geschlechterverteilung: 46 % Frauen, 54 % Männer
• Unternehmen: Die Daten stammen von 156 Unternehmen verschiedener Branchen und Größen mit bis zu 11.800 registrierten Nutzenden, die die machtfit Plattform als Corporate Health System einsetzen.

Auswertung:

Für den Report wurden drei Datenquellen der Plattform ausgewertet:

1. Gesundheitsziele: Auswertung der Zielangaben aktiver Gen Z-Profile. Die Angaben basieren auf Selbstauskunft der Nutzer:innen bei der Profilerstellung. Mehrfachnennungen waren möglich. Zusätzlich erfolgte eine Aufschlüsselung nach Geschlecht.
2. Buchungsdaten: Analyse der gebuchten Angebote durch Gen Z-Nutzer:innen, dargestellt als Index-Werte. Die Kategorie bzw. das Angebot mit den meisten Buchungen wurde auf 100 gesetzt, alle weiteren relativ dazu abgebildet.
3. Magazin-Leseverhalten: Auswertung der gelesenen Artikel im machtfit Magazin – sowohl als prozentuale Verteilung nach Themenkategorien (Ernährung, Bewegung, Entspannung, Sonstiges) als auch als Ranking der meistgelesenen Einzelartikel nach absoluter Lesendenzahl.

Selbstwirksamkeit prägt die Gesundheitsziele

Die Gesundheitsziele der Gen Z überraschen: Nicht Mental Health oder Stressbewältigung stehen an erster Stelle, sondern körperliche Selbstwirksamkeit. 60 % der aktiven Gen Z-Nutzer:innen auf der machtfit Plattform nennen Kraft- und Muskelaufbau als ihr wichtigstes Gesundheitsziel. Auf Platz zwei und drei folgen gesunde Ernährung (44 %) und Gewichtsreduktion (43 %).

Was das für Ihr Unternehmen bedeutet:

Kraft, Ernährung und Gewicht sind keine Fitness-Trends – sie stehen für das Bedürfnis nach körperlicher Selbstwirksamkeit. Unternehmen, die Angebote entlang dieser Ziele sichtbar machen, schaffen die Grundlage für Nutzung in der Breite – und damit für messbare Wirkung auf Zufriedenheit und Bindung.

Wie unterscheiden sich die Gesundheitsziele zwischen Frauen und Männern der Gen Z? – exklusiv im vollständigem Report in der hr health Community.

Tabuisierte Themen erzeugen die höchste Aufmerksamkeit

Welche Gesundheitsthemen bewegen die Gen Z wirklich? Die Magazindaten der machtfit Plattform zeichnen ein klares Bild: Die fünf meistgelesenen Artikel drehen sich um Testosteron, Schnarchen, sexuelles Verlangen, Heißhunger und Schlafqualität. Klassische Gesundheitsthemen wie Rückengesundheit oder Ergonomie tauchen nicht auf.

Was heißt das für die Angebotsauswahl?

Schlaf, Ernährung und körperliche Selbstoptimierung sind keine Randthemen – sie zeigen, wo echtes Interesse besteht. Das Leseverhalten ist ein Frühindikator: Es macht sichtbar, welche Gesundheitsthemen die Gen Z persönlich bewegen – noch bevor ein Angebot gebucht wird. Für Unternehmen ist das ein Signal, wo Angebote ansetzen sollten, um tatsächlich genutzt zu werden.

Welche Magazinkategorien insgesamt die meisten Lesenden anziehen – erfahren Sie im vollständigen Report.

Niedrigschwellige, digitale Angebote dominieren

Die meistgebuchten Angebote der Gen Z auf der machtfit Plattform sind keine klassischen Fitnessstudio-Mitgliedschaften. Die Zuckerfrei-Challenge ist mit Abstand das meistgebuchte Angebot, gefolgt von der Mobility-Challenge, einem mymuesli-Gutschein, der Ernährungs-App YAZIO und dem komoot Welt-Paket.

Das Muster:

Challenges, Apps und alltagsnahe Tools erzeugen die höchste Nutzung. Sie sind sofort nutzbar, fördern aktiv Verhaltensänderung und setzen genau an den Gesundheitszielen an, die die Gen Z tatsächlich bewegt – Ernährung, Bewegung und körperliche Selbstwirksamkeit. Für Unternehmen bedeutet das: Nicht die Vielfalt des Angebots entscheidet über Nutzung, sondern ob die passenden Formate sichtbar sind und aktiviert werden.

Welche Angebotskategorien erzielen die höchste Nutzung? – exklusiv im vollständigen Report in der hr health Community.